Probleme mit der Geundheit

[GeorgM]

Abnehmen war nie ein wichtiges Thema für mich, ich bin zwar nicht perfekt aber mein Gewicht war immer okay. 
Aber, in letzter Zeit habe ich gesundheitliche Probleme mit dem Blutdruck. Der Arzt meint dass es mit meiner Ernährung zusammenhängt. Mein Job ist es 8 Stunden am Tag am Computer zu verbringen und da habe ich nicht viel Zeit was Gesundes zu essen. Wenn ich dann nach Hause komme habe ich keine Lust Sport zu treiben um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Wie ernährt ihr euch bei der Arbeit? Habt ihr ähnliche Probleme und wie geht ihr damit um?
LG

[Ulreich]

Hallo
Ich würde dir empfehlen mit einem Ernährungsberater zu sprechen, der für die einen persönlichen Ernährungsplan erstellt und außerdem musst du auch Sport machen, so dass ein Trainingsplan auch wichtig wäre. Mit diesen zwei Sachen wirst du es bestimmt schaffen erfolgreich abzunehmen.
Es gibt auch Fitnessstudios wo man eine rundum Unterstützung bekommt, nicht nur beim Training sondern auch mit der Ernährung, wie zum Beispiel bei Fitness Basel.
So etwas ist sehr hilfreich, da eine Ernährungsumstellung einfach dazu gehört.
LG

[Lynnda]

Hi
Ich hatte auch sehr lange Probleme mit meinem Gewicht und konnte erst nach langer Zeit und vielen Ernährungsumstellungen und Trainingsplänen mein Gewicht regulieren.
Obwohl ich eigentlich Sport gemacht habe, konnte ich keine Muskeln aufbauen, was ich sehr komisch fand. Ich habe abgenommen, aber mein Körper sah dennoch nicht gut aus, da ich keine Muskeln hatte.
Aus dem Grund habe ich auch mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln angefangen und ich habe auch eine Elektrostimulation Muskelaufbau Therapie ausprobiert. Das ist wirklich eine gute Methode eingeschlafene Muskeln wieder zu wecken.
LG