Kolme kertaa pihasaunassa

[newsauna5]

Tässä kirjoituksessa on kuvattu kolme erilaista käyttötarkoitusta, jolloin pihasauna tai ulkosauna puolustaa paikkansa.

Pihasauna ystävien kanssa
Mikä onkaan parempi paikka tavata ja viettää iltaa ystävien kanssa kuin pihasauna. Pihasaunan löylyissä on oiva mahdollisuus hiljaisenkin suomalaisen avata sanaisen arkkunsa. Myöskin tyypillisesti neljään viiva kuuteen henkilöön rajautuva henkilömäärä on optimaalinen hyvän ja monipuolisen keskustelun käymiseksi. Myöskin keskustelun rytmittäminen löylyjen heittämisellä ja löylyjen laskeutumisella tuo mukavaa vaihtelua pihasaunassa käytyihin keskusteluihin. Mutta ei saunoa voi montaa tuntia parhaimmassakaan pihasaunassa. Sen vuoksi on tärkeää saunomisten välillä käydä välillä ulkona nauttimasta raikkaasta ilmasta. Ja mikä onkaan parempaa kuin saunomisen jälkeen nauttia makkarasta saunamökin terassilla kauniina kesäiltana. Ei pihasaunaa kohtaamispaikkana mikään voita.

Joulu pihasaunassa
Suomalaiseen perinteeseen kuuluu joulusauna. On aina kuulunut. Tyypillisesti joulusaunaan mennään joulutaattona tai -päivänä. Saunomisen katsotaan kuuluvan osaksi vanhaa perinnettä, jossa kroppa ja mieli pestään puhtaaksi ja valmiiksi joulua varten. Monesti pihasauna toimii tuon saunarituaalin toteutuspaikkana. Joulua varten pihasauna pestään huolellisesti. Mäntysuopaa kuluu ja hiki valuu, mutta puhdas sauna on edellytys onnistuneelle saunomiskerralle. Pihasaunaan voidaan tuoda saunan tuoksua lisäämällä esimerkiksi tervan hajua kaupasta ostetusta tervapullosta tai vaihtoehtoisesti ottaa pakasteesta kesästä asti säilötyt vastat tuomaan saunaan saunan tuoksua. Kun varsinainen saunahetki koittaa suoritetaan saunominen ja peseytyminen pitkän kaavan kautta. Loppujen lopuksi jokainen saunoja tuntee kehossa ja mielessä että nyt on vuoden liat pesty pois. 


Urheilun jälkeen pihasaunaan
Harrastatko urheilua? Erityisesti urheilua jossa lihakset rasittuvat suorituksen vuoksi pidemmän aikaa. Ei väliä onko harrastuksesi ulkona luonnon helmassa, kuntosalilla yksin rehkien tai kaveriporukan kanssa pelejä pelaten. Urheilun jälkeen kannattaa käydä saunassa. Mieluiten pihasaunassa.
Pitkäkestoisen urheilusuorituksen aikana maitohappoa kertyy lihaksiin. Monesti urheilusuorituksen jälkeen ei jää aikaa suorittaa huolellista venyttelyä ja näin lihakset jähmettyvät nopeasti maitohapon vaikutuksesta. Jos sinulla on mahdollisuus urheilusuorituksen jälkeen mennä saunaan ja mahdollisesti venytellä jäykistyneitä lihaksia saunassa on urheilusuorituksesta palautuminen paljon nopeampaa.
Pihasaunassa suoritettu saunominen urheilusuorituksen jälkeen antaa muutakin kuin rentoutuksen lihaksille. Urheiluporukan kanssa käydyt jälkipelit saunan lämmössä ovat monen viikon kohokohta. Uudestaan ja uudestaan eletään edeltävän pelin tapahtumat, parhaimmat maalit ja suurimmat epäonnistumiset.

Tärkeää pelin jälkeisessä saunomisessa on muistaa juoda riittävästi. Pelin aikana kärsitty nestevajaus yhdistettynä pitkään saunomiseen voi pahimmillaan johtaa hetkelliseen nestevajaukseen.